Transforma tu Hogar en un Gimnasio

Ejercítate con libertad, donde quieras.

Sobre mí
En nuestra plataforma, brindamos soluciones de gimnasia online para adaptarnos a tu estilo de vida ocupado. Experimenta clases virtuales, programas personalizados y la guía de entrenadores expertos. No importa tu nivel, te ayudaremos a alcanzar tus metas desde la comodidad de tu hogar.
Únete a Nuestra Comunidad de Fitness online
Experiencia total de bienestar desde tu hogar

¿ Qué ofrezco ?

Videos en youtube

Accede a una amplia variedad de videos y tutoriales para entrenamientos específicos en mi canal de youtube o en instagram. Mi Canal Youtube : @CarmeValde Mi instagram: @carmevalde_personaltrainer

Personal Trainning

Obtén rutinas diseñadas exclusivamente para tus objetivos y nivel físico, entrenamientos personales efectivos. Asesoramiento en nutricional incluído.

Clases online

Accede a mi horario, y díme a qué clases te quiere apuntar. La primera clase es gratuíta para que veas como son las clases !

Master Class en vivo y directo

Apúntate a mis eventos. Durante el año organizo masterclass, aquagyms, eventos en vivo y directo, dónde podremos pasar tiempo juntos.

Horarios

Lunes

7:00 a 8:00am : ESTIRAMIENTOS WILLPOWER O BALANCE 20:00 a 21:00 : ESTIRAMIENTOS

Martes

19:00 a 20:00h : BODYPUMP - programa de entrenamiento que combina ejercicios de levantamiento de pesas con música y coreografías, diseñado para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Se enfoca en el trabajo de fuerza con repeticiones altas y pesos moderados, buscando la quema de calorías, el aumento de la masa muscular y la mejora de la resistencia. 20:00 a 21:00h : TONO - Tonificación, ejercicios de fuerza, coordinación y abdominales.

Miércoles

7:00 a 8:00h : BODYPUMP 19:00 a 20:00h : ESTIRAMIENTOS/HIPOPRESIVOS - Los ejercicios hipopresivos son una técnica global que combina la respiración con posturas corporales específicas para disminuir la presión intraabdominal. Se realizan en apnea espiratoria, es decir, sin aire en los pulmones, y buscan fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico

Jueves

19:00 a 20:00h : TONO - Tonificación, ejercicios de fuerza, coordinación y abdominales. 20:00 a 21:00h : BODYPUMP

Viernes

7:00 a 8:00h : TONO - Tonificación, ejercicios de fuerza, coordinación y abdominales.

Próximo evento masterclass

Apúntate a las siguientes masterclass. Próximamente...

Personal Training

Necesitas entrenamiento personal y que juntos alcancemos metas ? También te asesoro nutriconalmente para que el resultado sea aún mejor !

Contacto

  • En remoto

Testimonios

     

 Me encanta la flexibilidad y variedad que ofrecen. Ahora puedo entrenar cuando quiera. 

Carlos Medina: Alumno
     

 ¡Increíble entrenadora! Y muy bueno el asesoramiento nutricional. He cambiado mis hábitos gracias a ella, y me encuentro fenomenal y estoy en plena forma gracias a Carme !! 

Sofía Rojas: Alumna
     

 Me encanta la forma de hacer clases, la música, las buenas vibraciones que tenemos todos, y lo cómodo que resulta hacerlo en casa, justo al acabar de trabajar, y luego ducharte en casa. Ahorras MUCHÍSIMO TIEMPO. Perfecta para mi ahorrador horario. 

Ana García: Principiante fitness motivada.